6月中級コースリポート
６月の中級コースのテーマは、
【紫蘇＝薬草の効能】と【魚のたんぱく質を代用品でとる】
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魚のたんぱく質は肉よりも消化に優れており、胃腸への負担が少ないとされています。
特に青背魚や白身魚は高たんぱく・低脂質で、消化吸収がスムーズです。
やっぱり、魚は食べなきゃいけないのですが、娘が魚嫌いで考えたのが【はんぺん焼き】。
6月中級コースでは、旬の野菜【紫蘇】も学びながら【はんぺん焼き】を作っていますよ
紫蘇を丸めて【千切り】 包丁の先を使って集中して切ってます！
他に豆腐やかにかまをいれ、丸めます
この丸める料理が多いのが楽しみながら学ぶ【中級コースの特徴】です
2品目は、包丁の使い方の練習になる【サラダ作り】
６月は、【わかめときゅうりの酢の物】
調味料も自分で計り、味見して、更に好みの味に足したりします。
